Cours de
Yoga Collectifs
Dans un espace cocooning entièrement dédié au yoga, loin du bruit et des distractions du quotidien, venez retrouver votre équilibre au sein d'une ambiance.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque cours est pensé pour vous accompagner à votre rythme : correction des postures, des alignements et exercés adaptés à vos besoins pour que chacun progresse en toute sécurité et en pleine confiance.
Ici, pas de performance, pas de comparaison. Juste vous, votre souffle, et l'énergie d'un groupe qui avance ensemble vers plus de calme, de force et de sérénité.
Rejoignez un cours yoga en Maurienne et offrez-vous ce moment rien qu'à vous.
Cours de Hatha Yoga
Le Hatha yoga, c’est joindre, unir le plus et le moins, le soleil et la lune, unir les contraires. C’est rassembler le microcosme et le macrocosme et comprendre que l’on fait parti d’un tout.
A travers les postures (Asana), la respiration (Pranayama) et les temps d’immobilité, il harmonise le corps, le souffle et le mental.
C’est un outil qui permet à la conscience de se focaliser sur certaines parties de notre corps, et ainsi permettre au mental de s’apaiser. C’est aussi le Yoga de l’effort, il est l’art de la transformation. Il est l’union dans l’immobilité du corps, du souffle et du mental.
Accessible à tous , il développe :
• La Force
• La Souplesse
• L’équilibre
• La Concentration
• La Méditation
• La Sérénité
Chaque séance de yoga en Maurienne devient une expérience intérieure où le mouvement rencontre le souffle. Yoga Maurienne - Yoga St Jean de Maurienne
Cours de Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est un vrai cadeau pour notre monde agité.
Le Yoga Nidra est une profonde relaxation consciente
Le mot Nidra est traduit par « non sommeil ». .
Nidra est la déesse du sommeil.
Pratiqué en posture allongée (Savasana), il permet d’accéder à un état entre veille et sommeil.
Cette pratique aide notamment :
• Diminuer le stress
• Améliorer le sommeil
• Récupération physique
• Apaiser le mental
• Retrouver une énergie profonde
Le Yoga Nidra, étant une technique de rotation de la conscience dans toutes les parties du corps. Le pratiquant va traverser les couches qui forment les différents corps : le corps physique, le mental et le spirituel.
Accessible à tous, les cours de Yoga Nidra proches de St jean de maurienne constituent une véritable pause régénératrice dans nos
vies souvent très actives.
« Cela signifie que, dans le royaume de la conscience pure, le monde des perceptions, des émotions et des
pensées n’existe plus. »
Shri Mahesh - Yoga et Symbolisme. Yoga Maurienne - Yoga St Jean de Maurienne
Bientôt...
Des stages et retaites seront prochainement proposés afin d’approfondir la pratique dans un cadre privilégié, au coeur de la nature.
Restez informé des prochaines dates
LIEU : Refuge Lac de la Léchère 73130 Montgellafrey